{"id":17646,"date":"2025-05-12T10:39:46","date_gmt":"2025-05-12T10:39:46","guid":{"rendered":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/?p=17646"},"modified":"2025-05-27T13:40:35","modified_gmt":"2025-05-27T13:40:35","slug":"kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\/","title":{"rendered":"Kokie angliavandeniai yra tinkamiausi \u0161unims?"},"content":{"rendered":"

Angliavandeniai yra svarbus energijos \u0161altinis tiek \u017emon\u0117ms, tiek gyv\u016bnams, \u012fskaitant \u0161unis. Nors da\u017enai <\/span>\u0161un\u0173 maistas <\/span><\/a>siejamas su baltymais ir riebalais, angliavandeniai taip pat atlieka svarb\u0173 vaidmen\u012f \u0161uns mityboje. Ta\u010diau ne visi angliavandeniai yra vienodai naudingi \u2013 svarbu \u017einoti, kokie \u0161altiniai yra tinkamiausi m\u016bs\u0173 keturkojams draugams. \u0160iame straipsnyje aptarsime, kokie angliavandeniai yra naudingi \u0161unims, kaip pasirinkti tinkam\u0105 maist\u0105 ir k\u0105 reikia \u017einoti apie j\u0173 mityb\u0105.<\/span><\/p>\n

Angliavandeniai \u0161un\u0173 mityboje: K\u0105 reikia \u017einoti?<\/span><\/h2>\n

Angliavandeniai \u0161un\u0173 organizme virsta gliukoze, kuri yra pagrindinis energijos \u0161altinis. Tai yra ypa\u010d svarbu, jei \u0161uo yra aktyvus. Ta\u010diau ne visi angliavandeniai yra vienodai vertingi. Kai kurie gali sukelti svorio augim\u0105 arba vir\u0161kinimo problemas. \u0160unims reikalingi angliavandeniai, kurie yra lengvai vir\u0161kinami ir suteikia ilgalaik\u012f energijos tiekim\u0105, ta\u010diau n\u0117ra perdirbti ar turintys auk\u0161t\u0105 glikemijos indeks\u0105.<\/span><\/p>\n

Kokie angliavandeniai yra tinkamiausi \u0161unims?<\/span><\/h2>\n
    \n
  • Salierai<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Salierai yra puikus angliavandeni\u0173 \u0161altinis \u0161unims. Jie turi daug skaidul\u0173, kurios padeda vir\u0161kinimo sistemai. Be to, salierai turi ma\u017e\u0105 glikemijos indeks\u0105, tod\u0117l jie nesukelia greito cukraus \u0161uolio kraujyje, kas svarbu palaikant stabil\u0173 energijos lyg\u012f.<\/span><\/p>\n

      \n
    • Sald\u017eiosios bulv\u0117s<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Sald\u017eiosios bulv\u0117s yra puikus angliavandeni\u0173 \u0161altinis, kuris taip pat turi daug vitamin\u0173 ir mineral\u0173. \u0160ios \u0161akn\u0173 dar\u017eov\u0117s yra lengvai vir\u0161kinamos ir suteikia ilgalaik\u012f energijos tiekim\u0105. Sald\u017eiosios bulv\u0117s taip pat turi daug skaidul\u0173, kurios palaiko sveik\u0105 vir\u0161kinim\u0105 ir \u017earnyno funkcij\u0105.<\/span><\/p>\n

        \n
      • Avi\u017eos<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

        Avi\u017eos yra geras pasirinkimas \u0161unims, nes jos turi daug l\u0105stelienos ir yra lengvai vir\u0161kinamos. Avi\u017eos taip pat yra naudingos \u0161unims, turintiems jautri\u0105 vir\u0161kinimo sistem\u0105. Jos padeda stabilizuoti cukraus kiek\u012f kraujyje ir yra ma\u017eai glikemin\u0117s, tod\u0117l nesukelia energijos \u0161uoli\u0173.<\/span><\/p>\n

          \n
        • Ry\u017eiai<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

          Ry\u017eiai yra tradicinis angliavandeni\u0173 \u0161altinis daugelyje \u0161un\u0173 maisto produkt\u0173. Tai lengvai vir\u0161kinamas \u0161altinis, kuris da\u017enai rekomenduojamas \u0161unims, turintiems vir\u0161kinimo problem\u0173. Ta\u010diau reikia atsiminti, kad ry\u017eiai turi auk\u0161t\u0105 glikemijos indeks\u0105, tod\u0117l jie gali sukelti greit\u0105 cukraus pakilim\u0105 kraujyje, jei jie yra vartojami dideliais kiekiais.<\/span><\/p>\n

            \n
          • \u017dirniai<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

            \u017dirniai yra dar vienas vertingas angliavandeni\u0173 \u0161altinis \u0161unims. Jie ne tik suteikia energijos, bet ir turi daug skaidul\u0173, kurios palaiko sveik\u0105 vir\u0161kinim\u0105. \u017dirniai taip pat turi daug baltym\u0173, tod\u0117l jie yra puikus pasirinkimas aktyviems \u0161unims.<\/span><\/p>\n

            Kokio tipo \u0161un\u0173 maistas tur\u0117t\u0173 b\u016bti su angliavandeniais?<\/span><\/h2>\n

            Pasirinkdami \u0161un\u0173 maist\u0105, turite atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f ingredient\u0173 s\u0105ra\u0161\u0105. Maistas, turintis nat\u016bralius angliavandeni\u0173 \u0161altinius, tokius kaip salierai, sald\u017eiosios bulv\u0117s ar avi\u017eos, bus naudingas j\u016bs\u0173 \u0161unims. Rinkit\u0117s produktus, kuriuose n\u0117ra dirbtini\u0173 saldikli\u0173, konservant\u0173 ar perdirbt\u0173 angliavandeni\u0173. Kai kuriuose \u0161un\u0173 maisto produktuose gali b\u016bti didelis kiekis nesveik\u0173 angliavandeni\u0173, toki\u0173 kaip kukur\u016bzai ar kvie\u010diai, kurie gali sukelti alergijas arba vir\u0161kinimo sutrikimus. Tod\u0117l rekomenduojama rinktis \u0161un\u0173 maist\u0105, kuriame yra nat\u016bral\u016bs, lengvai vir\u0161kinami angliavandeni\u0173 \u0161altiniai.<\/span><\/p>\n

            K\u0105 verta \u017einoti?<\/span><\/h2>\n

            Pagal 2022 met\u0173 tyrimus, atliktus JAV, apie 50 % \u0161un\u0173 savinink\u0173 teigia, kad jie renkasi maist\u0105, kuriame yra daug angliavandeni\u0173, kad palaikyt\u0173 \u0161uns energijos lyg\u012f. Taip pat 60 % \u0161un\u0173 savinink\u0173 atkreipia d\u0117mes\u012f \u012f angliavandeni\u0173 \u0161altinius, nor\u0117dami u\u017etikrinti, kad j\u0173 augintinis gaut\u0173 nat\u016bralius ir lengvai vir\u0161kinamus maisto ingredientus. Be to, tyrimai rodo, kad \u0161unys, vartojantys auk\u0161tos kokyb\u0117s angliavandenius, turi geresn\u0119 vir\u0161kinimo sveikat\u0105 ir daugiau energijos.<\/span><\/p>\n

            Angliavandeniai yra svarb\u016bs \u0161un\u0173 mitybos komponentai, ta\u010diau svarbu pasirinkti tinkamus \u0161altinius, kad jie b\u016bt\u0173 naudingi augintinio sveikatai. Sald\u017eiosios bulv\u0117s, avi\u017eos, salierai ir \u017eirniai \u2013 tai geriausi pasirinkimai, kurie suteiks \u0161unims energijos ir pad\u0117s i\u0161laikyti ger\u0105 vir\u0161kinimo sistem\u0105. Rinkdamiesi \u0161un\u0173 maist\u0105, nepamir\u0161kite patikrinti jo ingredient\u0173 s\u0105ra\u0161\u0105 ir pasirinkti produktus su nat\u016braliais angliavandeniais. Tinkama mityba ne tik padeda i\u0161laikyti \u0161uns sveikat\u0105, bet ir u\u017etikrina jo aktyvum\u0105 ir gerov\u0119.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Angliavandeniai yra svarbus energijos \u0161altinis tiek \u017emon\u0117ms, tiek gyv\u016bnams, \u012fskaitant \u0161unis. Nors da\u017enai \u0161un\u0173 maistas siejamas su baltymais ir riebalais,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17647,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17646","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-straipsniai"],"yoast_head":"\nKokie angliavandeniai yra tinkamiausi \u0161unims? - anivet.lt<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Angliavandeniai yra svarbus energijos \u0161altinis tiek \u017emon\u0117ms, tiek gyv\u016bnams, \u012fskaitant \u0161unis. Nors da\u017enai \u0161un\u0173 maistas siejamas su baltymais ir riebalais,\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kokie angliavandeniai yra tinkamiausi \u0161unims?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Angliavandeniai yra svarbus energijos \u0161altinis tiek \u017emon\u0117ms, tiek gyv\u016bnams, \u012fskaitant \u0161unis. Nors da\u017enai \u0161un\u0173 maistas siejamas su baltymais ir riebalais,\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"anivet.lt\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-12T10:39:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-27T13:40:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pexels-cottonbro-6568942.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minut\u0117s\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7fa338f2729e6568df0aa3f5822bb7be\"},\"headline\":\"Kokie angliavandeniai yra tinkamiausi \u0161unims?\",\"datePublished\":\"2025-05-12T10:39:46+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-27T13:40:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\\\/\"},\"wordCount\":616,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/pexels-cottonbro-6568942.jpg\",\"articleSection\":[\"Straipsniai\"],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\\\/\",\"name\":\"Kokie angliavandeniai yra tinkamiausi \u0161unims? - anivet.lt\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/pexels-cottonbro-6568942.jpg\",\"datePublished\":\"2025-05-12T10:39:46+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-27T13:40:35+00:00\",\"description\":\"Angliavandeniai yra svarbus energijos \u0161altinis tiek \u017emon\u0117ms, tiek gyv\u016bnams, \u012fskaitant \u0161unis. Nors da\u017enai \u0161un\u0173 maistas siejamas su baltymais ir riebalais,\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/pexels-cottonbro-6568942.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/pexels-cottonbro-6568942.jpg\",\"width\":1280,\"height\":1920,\"caption\":\"\u0160un\u0173 maistas\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kokie angliavandeniai yra tinkamiausi \u0161unims?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/\",\"name\":\"anivet.lt\",\"description\":\"Viskas J\u016bs\u0173 \u0161uns, kat\u0117s prie\u017ei\u016brai\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Viskas J\u016bs\u0173 \u0161uns, kat\u0117s prie\u017ei\u016brai\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/#organization\",\"name\":\"Viskas J\u016bs\u0173 \u0161uns, kat\u0117s prie\u017ei\u016brai\",\"url\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/logo2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/logo2.jpg\",\"width\":655,\"height\":194,\"caption\":\"Viskas J\u016bs\u0173 \u0161uns, kat\u0117s prie\u017ei\u016brai\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7fa338f2729e6568df0aa3f5822bb7be\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0520e2dfcfc9b210f43ffdfd95ea6ccd66aa3987c252eb6a8960344629e399ce?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0520e2dfcfc9b210f43ffdfd95ea6ccd66aa3987c252eb6a8960344629e399ce?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0520e2dfcfc9b210f43ffdfd95ea6ccd66aa3987c252eb6a8960344629e399ce?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/anivet.lt\\\/elparduotuve\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kokie angliavandeniai yra tinkamiausi \u0161unims? - anivet.lt","description":"Angliavandeniai yra svarbus energijos \u0161altinis tiek \u017emon\u0117ms, tiek gyv\u016bnams, \u012fskaitant \u0161unis. Nors da\u017enai \u0161un\u0173 maistas siejamas su baltymais ir riebalais,","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"Kokie angliavandeniai yra tinkamiausi \u0161unims?","og_description":"Angliavandeniai yra svarbus energijos \u0161altinis tiek \u017emon\u0117ms, tiek gyv\u016bnams, \u012fskaitant \u0161unis. Nors da\u017enai \u0161un\u0173 maistas siejamas su baltymais ir riebalais,","og_url":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\/","og_site_name":"anivet.lt","article_published_time":"2025-05-12T10:39:46+00:00","article_modified_time":"2025-05-27T13:40:35+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":1920,"url":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pexels-cottonbro-6568942.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"4 minut\u0117s"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/#\/schema\/person\/7fa338f2729e6568df0aa3f5822bb7be"},"headline":"Kokie angliavandeniai yra tinkamiausi \u0161unims?","datePublished":"2025-05-12T10:39:46+00:00","dateModified":"2025-05-27T13:40:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\/"},"wordCount":616,"publisher":{"@id":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pexels-cottonbro-6568942.jpg","articleSection":["Straipsniai"],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\/","url":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\/","name":"Kokie angliavandeniai yra tinkamiausi \u0161unims? - anivet.lt","isPartOf":{"@id":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pexels-cottonbro-6568942.jpg","datePublished":"2025-05-12T10:39:46+00:00","dateModified":"2025-05-27T13:40:35+00:00","description":"Angliavandeniai yra svarbus energijos \u0161altinis tiek \u017emon\u0117ms, tiek gyv\u016bnams, \u012fskaitant \u0161unis. Nors da\u017enai \u0161un\u0173 maistas siejamas su baltymais ir riebalais,","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\/#primaryimage","url":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pexels-cottonbro-6568942.jpg","contentUrl":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pexels-cottonbro-6568942.jpg","width":1280,"height":1920,"caption":"\u0160un\u0173 maistas"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/kokie-angliavandeniai-yra-tinkamiausi-sunims\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kokie angliavandeniai yra tinkamiausi \u0161unims?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/#website","url":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/","name":"anivet.lt","description":"Viskas J\u016bs\u0173 \u0161uns, kat\u0117s prie\u017ei\u016brai","publisher":{"@id":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/#organization"},"alternateName":"Viskas J\u016bs\u0173 \u0161uns, kat\u0117s prie\u017ei\u016brai","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/#organization","name":"Viskas J\u016bs\u0173 \u0161uns, kat\u0117s prie\u017ei\u016brai","url":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo2.jpg","contentUrl":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo2.jpg","width":655,"height":194,"caption":"Viskas J\u016bs\u0173 \u0161uns, kat\u0117s prie\u017ei\u016brai"},"image":{"@id":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/#\/schema\/person\/7fa338f2729e6568df0aa3f5822bb7be","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0520e2dfcfc9b210f43ffdfd95ea6ccd66aa3987c252eb6a8960344629e399ce?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0520e2dfcfc9b210f43ffdfd95ea6ccd66aa3987c252eb6a8960344629e399ce?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0520e2dfcfc9b210f43ffdfd95ea6ccd66aa3987c252eb6a8960344629e399ce?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve"],"url":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17646","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17646"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17646\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17838,"href":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17646\/revisions\/17838"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17647"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anivet.lt\/elparduotuve\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}